Je ziet het
vaak om je heen, individuen die continu bezig zijn met hun mobiele telefoon of
tablet.
Tijdens een
goed gesprek even snel Facebook controleren of bijvoorbeeld whattsapp
beantwoorden. Wat je ook wel ziet is dat tijdens het diner onder tafel gauw wat
berichten worden verstuurd en dan denken dat de tafelgenoten het niet opmerken.
Steeds meer restaurants of eettenten bieden geen WI-FI aan zodat mensen rustig
kunnen eten en met elkaar kunnen praten.
Het is een
teken van de moderne tijd dat veel mensen niet in het nu leven. Ik heb eens iemand horen zeggen: Het zijn
zombies!
Dit is
natuurlijk een extreme vergelijking maar ergens zit er een kern van waarheid
in.
Bij zombies
krijg je vaak een beeld van hersen etende ondoden niet echt het beeld wat ik
heb bij mensen die starend met een mobiel bezig zijn.
In Haïti
echter bestaat het fenomeen zombificatie, door het toedienen van een gif lijkt
iemand dood en wordt begraven. Na de begrafenisplechtigheid wordt het
slachtoffer opgegraven door de persoon of priester die het gif heeft toegediend.
De zogenaamde zombie die nog leeft wordt tot slaaf gemaakt door hem te blijvend
te drogeren. Het zijn mensen die willoos werk verrichten en zijn zich niet
bewust zijn wat er in hun omgeving afspeelt.
Laat ik
duidelijk zijn, ik ben zeker voor sociale media, het houd je op de hoogte wat
er gebeurt in je familie/ vriendenkring, je kan kennis delen en het is vooral
handig dat je puber whattsapp heeft zodat je weet dat hij/zij onderweg is naar
huis of dat je de smoezen kunt lezen waarom ze te laat komen.
Het niet in
het nu leven kan best lastig zijn; als je met je gedachten al tijdens de herfst
continu bij de zomervakantie bent mis je de mooie herfstkleuren in het bos
tijdens de wandeling of merk je dat ene hert niet op omdat je met je gedachten
er niet bij bent. Op zich is er niets mis mee dat je met je gedachten even
ergens anders bent omdat je even rustig wilt nadenken maar als je continu in de
toekomst zit mis je het heden en dat is zonde want dan mis je veel.
Vaak is men
bezig met toekomstzaken zoals :”Ik moet over drie weken naar de tandarts , stel
voor dat ik een gaatje heb, of als ik nu hard werk kan ik op mijn 67e
fijn gaan reizen”. Het is zuur om op je 67e er achter komen dat je toch niet meer zo fit
was als toen je 36 was en misschien is je partner wel heel slecht ter been.
Je kunt je
afvragen of het niet veel relaxter is om met je gedachten in het nu te zijn en
de tandarts maar gewoon af te wachten, je kunt er immers toch niks aan
veranderen.
Waarom niet
nu genieten nu je gezond bent en bijvoorbeeld die reis maken met je partner
desnoods wat korter als de situatie het niet toelaat.
Probeer eens
als je aan het eten bent thuis of tijdens het etentje buiten de deur bewust te
eten. Dus geniet van die heerlijke saus en probeer eens te achterhalen wat er
in die saus zit. Je kan een wijntje drinken, maar als je een goede wijn bewust
proeft proef je de omgeving waar de druiven zijn gegroeid.
Een Chardonnay
uit Frankrijk smaakt heel ander dan een Chardonnay uit Chili. Dat heeft alles
te maken met de bodemgesteldheid, klimaat en wijnboer.
Bewust eten
en drinken in het nu is een verrijking.
Veel angsten
gaan over dingen die zich nog moeten afspelen in de toekomst, Als je dat kunt
loslaten en in het nu bent reduceer je de stress enorm.
Een vast
onderdeel van de therapie die ik geef is “focussen”, bewust worden van je lijf
en gedachten. Alleen al dat inzicht ontspant.
Ik wens
iedereen veel bewustzijn toe.
Roland van Ballegooij
Roland van Ballegooij
Roland van Ballegooij is eclectisch hypnotherapeut bij Praktijk voor Coaching & Eclectische Therapie in Alkmaar en Vijfhuizen en werkt als therapeut ambulant in meerdere provincies.
www.eclectischetherapie.nl
