Burn-out, je hoort het de laatste jaren steeds meer. Is
Burn-out een modeziekte?
Burn-out is zeker een serieuze psychische aandoening maar
die wel bij onze tijd past.
Bij een Burn out is de rek eruit zowel lichamelijk en
geestelijk. Je krijgt een afkeer tegen werk en je hebt het gevoel minder te
presteren.
Het proces sluipt langzaam in iemands leven en het begint
met vage klachten zoals: Niet lekker in je vel zitten, minder zin in je werk,
vermindering van je libido, jezelf terugtrekken, vermoeidheid.
Als je blijft doorlopen met deze klachten of te wel deze negeert, is de kans groot dat de
hormoonhuishouding ontregeld raakt en ziektes de kans krijgen door een
verminderde weerstand.
Het proces gaat langzaam, maar uit zich als een
donderslag bij heldere hemel. Uit het niets huilbuien, niets meer kunnen
hebben, overprikkeld, oververmoeid, met
andere woorden door de reserves heen.
Een mens kan een bepaalde hoeveelheid stress aan, zonder
een gezonde spanning kunnen we in bepaalde gevallen niet functioneren.
Als je werkt doet
of een leven leidt waar je geen voldoening uit haalt stapelt de stress zich op
en ook: onzekerheid, geen nee kunnen zeggen, niet kunnen delegeren, werken
boven je kunnen of te makkelijk werk, controle willen houden, faalangst zijn
bekende oorzaken. Het gevolg: lichamelijke en geestelijke klachten door een veranderde
hormoonhuishouding.
Ik kan er een heel medisch verhaal van maken maar waar
het op neer komt is dat langdurige burn-out risicovol is voor de geest en het
lichaam.
Het probleem is vaak dat
de signalen niet op tijd worden opgemerkt door de omgeving, werkgever of werknemer door
onwetendheid.
Is een burn-out
altijd werk gerelateerd? Ja en nee.
Privé problemen, een verbouwing, ziekte, echtscheiding,
huwelijksproblemen, " een moeilijk kind" en zelfs vreemdgaan kunnen een burn-out
veroorzaken
Iemand met een burn-out of letterlijk " opgebrand
is” is het contact met zichzelf kwijt en de omgeving. De persoon zweeft en is
aan het overleven. burn-out is niet hetzelfde als een depressie al lijken
sommige symptomen daarop.
Vroege signalen van een Burn-out kunnen zijn:
·
Veel tobben en piekeren
·
Lichamelijke klachten zoals spierpijn
·
Vatbaarder voor verkoudheid
·
Wisselende stemmingen bijvoorbeeld: Van
ontroerd, huilerig en bang naar opgewonden, geïrriteerd .
·
Geen zin meer hebben in je baan door
vermoeidheid
·
Niets kunnen hebben ( overprikkeld)
·
Krampachtig de controle willen houden
·
Verandering in alcoholgebruik
·
Oververmoeid
Deze lijst is zeker niet
compleet.
Hoe Burn-out te
genezen?
Met behulp van hypnotherapie, NLP , mindfulness is een
burn-out goed en relatief snel te genezen.
Gewerkt wordt aan de oorzaken van de burn-out en om deze te
voorkomen in de toekomst.
Er wordt gewerkt aan de geest maar ook het lichaam zoals
door het geven van voedingsadviezen opdrachten etc.
Het is een reis naar je ware ik.
Hoe voorkom je een
burn-out?
Een burn-out voorkom je door:
·
je lichaam te onderhouden met goede voeding en
buitenlucht.
·
Leren op een prettige manier assertief te
worden.
·
Je grenzen kennen
·
Dingen doen die je blij maken
·
Werk doen waar je energie van krijgt
·
Openstaan voor anderen
·
In de praktijk worden handvatten aangereikt om
dit te leren.
Heb ik een burn-out? of loop ik kans op een burn-out?
Vul het formulier
in op de website: www.eclectischetherapie.nl
( onderaan de pagina bij: Downloads en dan Burn-out test
) en lees meteen de uitslag.
Voor een afspraak kun je altijd bellen of een email
sturen.
Roland van
Ballegooij is eclectisch hypnotherapeut bij Praktijk voor Coaching &
Eclectische Therapie in Alkmaar en Vijfhuizen en werkt als therapeut ambulant
in meerdere provincies.
voor meer
informatie ga naar www.eclectischetherapie.nl of bel 0618902996